ТОЗИ САЙТ ИЗПОЛЗВА БИСКВИТКИ. НАУЧЕТЕ ПОВЕЧЕ

Сайтът "Момичетата от града" ООД използва бисквитки и подобни технологии, включително и бисквитки на/от трети страни. Можете да продължите да ползвате нашия уебсайт без да променяте настройките си, получавайки всички бисквитки, които сайтът използва, или можете да промените своите настройки за бисквитки по всяко време. В нашата Политика относно бисквитките ("cookies") можете да научете повече за използваните от нас бисквитки и как можете да промените своите настройки. Ползвайки уебсайта или затваряйки това съобщение, Вие се съгласявате с използването на бисквитки от нас.

Да подготвим тялото си за зимата

Да подготвим тялото си за зимата

Снимка: Pixabay

Мъчително дълги дни, къркорещ от глад стомах, блудкави и безвкусни подобия на смути - трябва ли изборът да направите детоксикиращ режим да се превърне в травмиращо преживяване? Не! Защото есента е сезонът на най-вкусните зеленчуци и плодове. Защото да прочистите тялото си от натрупаните токсини , а защо не и да свалите някое и друго излишно килце винаги е добре. И защото може при произнасянето на думата „детокс” да не подскачате все едно електричество минава през вас.

Тук няма да прочетете рецепти с точно разписани грамажи и милилитри по дни и часове, не. Тук само ще минем заедно по основните стъпки, които ще ви помогнат да подготвите тялото си за предстоящите есен и зима. Преходът между топлите летни и студените зимни дни е особено важен и често пренебрегван. И нека вместо да страдаме по отминаващото лято да се възползваме максимално от есента.


Reuters: Уморените българи се страхуват от нови политически трусове
ОТ ГРАДА
29 септ 2022 | Общество

Reuters: Уморените българи се страхуват от нови политически трусове

Българите ще гласуват на четвърти избори за по-малко от две години и са изправени пред лишения и растяща...

Какво се случва с тялото ни през есента? Биоритмите на организма са пряко свързани с природата и нейната цикличност. Това, което се случва с живите организми тогава, е подготовка за зимата. Всичко, което вече не е нужно, се изхвърля или подменя. Дърветата остават без листа. Животните сменят козината си. Човешкото тяло не прави изключение и също се стреми да се освободи от натрупаните през изминалите месеци токсини.

И преди да вдигнете нивото на личната си детокс програма до джусинг (приемането на сокове), планирано гладуване или добре планирана и систематизирана и избрана за вашето тяло програма, нека започнем леко - с няколко лесни стъпки, с които да подпомогнем естествените процеси на самопочистване на тялото.

Приемайте достатъчни количества алкализираща храна. Хапвайте пресни сезонни зеленчуци и плодове и се стремете менюто ви да е добре балансирано. Богатата на фибри храна може драстично да подобри функциите на храносмилателната и отделителната ви системи. Приемайте пробиотици, те са съществено важни за имунната система. Тяхното наличие тренира  организма да разпознава патогените и да реагира само при нужда. Така имунната система не води ненужни битки и има достатъчно ресурси да се справи с атаките на сезонните вируси и бактерии. Пийте достатъчно течности и се движете активно.

Кои органи пречистват тялото ни от токсини? Черният дроб и бъбреците прочистват течностите в тялото ни – благодарение на тях не задържаме вредни вещества в кръвта си. Чрез кожата и потните жлези отделяме друга част от неполезните елементи, попаднали в системата ни. Червата, от своя страна, отговарят за хранителните вещества. Тези от тях, които извличаме, са възможно най-полезни и чисти благодарение на тази част от храносмилателната система.

Често главоболие, безсъние, проблеми с кожата - това са знаци, не ги пренебрегвайте. Тялото ви алармира, че има нужда да се погрижите за него. За прочистването на организма от токсини има много митове и двойно повече истински ползи. И независимо дали за пръв път се подлагате на детокс програма тази есен, или пък от години практикувате през определен период процедурата, първото и най-важно правило, което трябва да спазвате, е да слушате организма си!