Пролетта е време за детокс. Да изчистим всичко затлачено, да пречистим тялото, клетките, мислите си и да се отдадем на свежестта на новата енергия. Но как да си помогнем с лесни стъпки, без да изпадаме в крайности и да останем ефективни на работното място и с всичките си задължения?

На помощ идва супер лесната рецепта за вода с лимон и краставица, известна сред лекарските среди като детокс вода. Лимонът окислява водата, докато краставицата действа точно обратното, което балансира и алкализира водата. Така с всяка глътка приемаме здраве и полезни вещества за цялото тяло, за кожата, за енергията, нужна ни за пречистването.

Ето как в 3 стъпки да направите своята детокс вода:

1. В  кана с 1 литър вода сложете 1 лимон, нарязан на тънки шайби и една краставица, нарязана на тънки ленти. Може да си помогнете с белачката за по-бърз и прецизен резултат.

2. Оставете водата за поне 3 часа, за да могат лимонът и краставицата да пуснат соковете си. За още свежест може да добавите няколко свежи листа мента.

3. Пийте водата през целия ден и се насладете на свежестта, която ще усетите мигновено. Детокс водата може да оставите да престои в хладилника за една нощ, но не повече от 24 часа, за да се възползвате от живите съставки, докато те са активни.

Детокс водата намалява апетита, балансира хормоните и ни дава чувство на свежест, заради което не търсим толкова храна за енергия, както обикновено. Детокс водата напълва и стомаха, което ни пречи да ядем излишно от скука или в моменти на ниска енергия. Може да пием по 3 л детокс вода на ден без странични ефекти. Дори хора с киселинен стомах и рефлукс могат да се възползват от детокс водата без притеснения от усложнения.

Още рецепти срещу пролетна умора