От А до Ям

Смути за повече енергия

Неделен смути бар

Смути за повече енергия

Снимка: Биляна Гецова

Днешното предложение на Биляна е истинска енергийна бомба. Много вкусно и съдържащо достатъчно легендарни полезни съставки, на които да заложите за един летящ неделен старт! 

Необходимите продукти:

1 бр. малък банан
7-8 бр. боровинки (замразени)
1 ч.л. какао на прах
1 ч.л. сусамов тахан
1 с.л. мед
вода за разреждане

 

Всички продукти се смилат в обикновен чопър или блендер. Добавя се вода до желаната консистенция. Смутито се консумира веднага. 

 

А ето как може да си направите смути с тиква