Любовните срещи днес стават все по-трудни, защото все повече съвременният човек се страхува от лоши връзки. Нека си признаем – нещата са много по-различни от преди 50 години, когато хората са взимали много по-спонтанни решения за обвързване, дори за брак, но отношенията са били по-трайни. Вероятно не са били по-осъзнати, но със сигурност връзките са оцелявали във времето с цената на много компромиси и премълчани чувства.
Ценностите през последното столетие се промениха драстично и технологиите също повлияха на социалните процеси, включително и на връзките, не непременно към по-добро. Днес доблестта и предаността се приписват на времената на рицарите, а съвременните жени нямат нищо против, защото се чувстват по-освободени от всякога. Това оставя мъжете объркани, а жените, които все още си падат по романтиката, се чувстват сякаш изпускат нещо важно.
Истината е, че всеки се страхува от лошия опит и всячески го избягва. Страхът да не останеш сам обаче често води до връзки с неподходящи партньори и още по-лошо – до нездравословни връзки, които днес наричаме токсични. Това води до много проблеми в отношенията.
Какво държи човек в лоша връзка?
Много хора остават в токсични връзки по различни причини. Смятат, че е по-лошо да си сам и се справят с нещастието и дори понасят тормоз. Ето три причини хората да поддържат лоши връзки:
1. Мислите, че няма по-добър партньор за вас
Да намерите човек, с когото да си пасвате, е като да търсиш игла в купа сено. И това често оставя хората с чувството, че просто нямат добри изгледи да намерят подходящия. Но всъщност не е страшно да се откажете от живот в партньорство. По-лошото е да се откажете от собственото си щастие.
Може да почувствате, че е невъзможно да намерите друг или по-добър партньор. Може да изглежда като липса на всякаква перспектива или твърде много работа да се разделите с настоящия си лош партньор. А вероятно ви плаши и мисълта да преминете през нов процеса на запознанства и срещи с несигурността и неяснотата? Или дори досада?
В такъв случай е по-добре да промените начина на мислене, ако искате някога да бъдете щастливи. Не е лесно. Но на първо място е мисълта, която ще ви накара да повярвате, че заслужавате по-добър партньор. Коучът по връзки Джордан Грей предлага на първо място човек да работи върху себе си и изясняването на своите собствени нужди.
От какво се нуждая?
От сигурност? От подкрепа? От повече свобода?
От разбиране? От време за съвместни дейности?
От финансова стабилност? Или обратното - от повече независимост във връзката?
Или пък от партньорство във всички направления – финансово, битово, социално и ангажиментите с децата?
Продължава на следващата страница...
След като изясните тези неща, ще усетите къде по скалата стои настоящият ви партньор и дали имате възможност за развитие заедно. А ако искате истинска промяна, следва да предприемете стъпки за раздяла и освобождаване на мястото до себе си за по-добър партньор.
2. Чувствате, че не заслужавате нещо по-добро
Страдате от ниско самочувствие и затова вярвате, че не заслужавате нищо по-добро от лошата си връзка. Не сте щастливи в нея, но пак е по-добре от нищо. Това е капан.
Клиничният психолог д-р Сузане Лахман и специалист по връзките казва, че чувствата, че не заслужават по-добро се дължат и на преден лош опит , който ни пречи да погледнем на настоящата си връзка обективно. Вероятно има и събития от миналото, които ни карат да избираме лошата връзка от живот в самота или изолация или чувството, че никой не ни избира. Д-р Лахман смята, че програмата „Аз не заслужавам“ често се проявява под формата на избор на токсична връзка.
За да промените този модел, първата стъпка е да осъзнаете нуждата да промените самите себе си.
3. Зависими сте от партньора си
Ако сте във връзка, в която сте във финансова или материална зависимост, е лесно да попаднете в илюзията, че сте изцяло зависими от тази връзка. Дори тя да ви нанася сериозни ментални щети, сами взимате решението да останете в нея. Сигурно си казвате: Животът днес е скъп и несигурен и е по-добре да има кой да плаща сметките.
Но дори да изглежда, че не можете да се справите сами, нямате пари, нямате подкрепа от никого и никакви ресурси, оставането в токсична връзка може да е по-осакатяващо. За да си помогнете на първо време може да проявите изобретателност. Все повече програми се разработват в помощ на лица, които са в зависими отношения в опит да измъкнат жертвите от капана.
Ако се притеснявате да се справяте с живота сами, може да бъдете приятно изненадани колко добре се справяте, когато си дадете шанс за това. И най-вече – да не се страхувате да останете сами.
Психолозите са единодушни, че да си сам е по-добре, отколкото живот в токсична връзка. А съсредоточаването върху себе си е първият и най-важен избор, защото никой друг няма да го вземе вместо вас.
Ако се интересувате от тези теми, вижте и това:
