ТОЗИ САЙТ ИЗПОЛЗВА БИСКВИТКИ. НАУЧЕТЕ ПОВЕЧЕ

Сайтът "Момичетата от града" ООД използва бисквитки и подобни технологии, включително и бисквитки на/от трети страни. Можете да продължите да ползвате нашия уебсайт без да променяте настройките си, получавайки всички бисквитки, които сайтът използва, или можете да промените своите настройки за бисквитки по всяко време. В нашата Политика относно бисквитките ("cookies") можете да научете повече за използваните от нас бисквитки и как можете да промените своите настройки. Ползвайки уебсайта или затваряйки това съобщение, Вие се съгласявате с използването на бисквитки от нас.

Как да укрепим имунната си система през зимата

Как да укрепим имунната си система през зимата
СПОДЕЛЕТЕ ТАЗИ СТАТИЯ

Доскоро позабравено у нас, червеното цвекло започва бавно да набира скорост и с право го наричат суперхрана. 

Първоначално цвеклото придобива слава заради високото съдържание на захар в грудките си. Тъмночервените луковици на цвеклото могат да се консумират сурови, настъргани на салата, сварени или печени.

Друг разпространен начин за консумация е сокът от червено цвекло. Той е естествено сладък и изключително полезен за здравето. За да се усили ефектът на сока от червено цвекло и да се подобри вкусът му (някои не харесват землистия му дъх), могат да се добавят ябълка, морков, както и някои билки.

Ето и една рецепта за вкусен сок от цвекло:

За напитката са необходими половин голяма глава цвекло или цяло по-малка, два моркова и една ябълка. Нарежете продуктите на малки парченца. С помощта на сокоизстисквачка изцедете сока от цвеклото. Оставете го да престои един час в стъклена чаша в хладилника. След това, в същата чаша добавите сока от морковите и ябълката. Консумирайте го 30-40 минути преди закуска.

Напитките от цвекло, моркови и ябълка премахват лошите клетки в организма и намаляват техния растеж. Тази напитка е много ефективна за укрепване на имунната система, премахване на токсините и подобряване работата на червата.

Червеното цвекло е с високо съдържание на фолиева киселина и манган. Листата му пък (с които се правят чудесни баници) са отличен източник на витамините А, С и К. Други ценни вещества, които получаваме от червеното цвекло, са калций, желязо, калий, мед, сяра, силиций и хлор. Техният благотворен ефект върху организма се изразява в подобряване на кръвните характеристики, стимулиране на производството на червени кръвни телца, повишаване нивото на хемоглобина и по-добро снабдяване на клетките с кислород.

Сокът от червено цвекло е един от най-богатите източници на нитрати. Той съдържа аминокиселини, които помагат на тялото при синтеза на протеини. Освен това този зеленчук съдържа и различни антиоксиданти като флавоноиди и каротиноиди.