В сезона на тиквите и малко преди Хелоуин животът около нас става оранжев, буквално, а десертите – все по-изкушаващи, но и полезни. Всички знаем, че тиквата е враг на свободните радикали и заедно с морковите е начело на списъка с храните, богати на каротиноиди. Самият й наситен цвят е показател за това. След като я включихме в менюто си за есента, се запитахме и какви са полезните й свойства за нашата кожа.
Лечебна сила
Освен високо съдържание на витамини А и С тя има в състава си ензими и алфа-хидрокси киселини (близки до гликоловите), които стимулират работата на клетките, изглаждат и озаряват кожата, защото действат като ексфолианти. По този начин предотвратяват появата на бръчки и намаляват уврежданията, причинени от UV лъчите, включително пигментацията. Цинкът в състава на тиквата пък е един от най-добрите натурални лечители на акнето. Освен това може да се използва и при мазен скалп, защото контролира нивото на себум. Редица козметични марки я включват в състава на продуктите си, но вие може да я използвате без никакви химически добавки, и то докато приготвяте своя любим десерт.
Бързо и лесно у дома
Настържете едно парче тиква, след което изтискайте от нея сок, с който може да почиствате сутрин и вечер лицето си. А може да го натриете директно с малко парче. Това е изключително ефективно срещу черни точки. За подхранване и хидратиране на кожата може да си направите маска със сварена тиква, към която да добавите мед. Противостарееща грижа може да си направите, ако към тиквата добавите лъжичка зехтин, малко лимонов сок и жълтък. Комбинацията от пюре от тиква, ленено семе, малко хума и чай от лайка се превръща в перфектния скраб за лице, който да използвате един или два пъти седмично.
И да не забравяме
Докато е в сезона си, включвайте по-често тиквата в менюто си, най-малко защото тя е много добър имуностимулатор, действа благоприятно на нервната система и помага при нарушения на съня. И най-добрата новина – подходяща е при диети и режим за намаляване на теглото, като за консумиране лекарите препоръчват да бъде задушена или печена, защото при варене част от съставките остават във водата. Тя, от своя страна, може да се пие с лечебна цел малко преди хранене.
