Момичешки тайни

Фитнес рутина според зодията

Спорт

Фитнес рутина според зодията

Снимка: Unsplash / Tim Samuel
 

Независимо дали спортувате редовно или само понякога, много е важно да откриете правилната тренировка за вас. Ако бягането не е вашето нещо или пък HIIT тренировката ви се струва малко интензивна, позволете на зодията да ви насочи в правилната посока. По-долу сме събрали най-добрите упражнения за вашия хороскоп.

 

 

ОВЕН - ВЪЖЕ ЗА СКАЧАНЕ

(21 март-19 април)

Като първи огнен знак на зодиака вие сте леки, ярки и кипящи от енергия. Имате нужда от фитнес тренировка, която е с висока интензивност и е мощна, за да ви помогне да “изпуснете парата”. Вие сте много самомотивирани, така че можете да тренирате соло. Пуснете си музика и опитайте да скачате на въже по двадесет минути на ден – може да не звучи много, но това е бърза и интензивна тренировка за цялото тяло, която е идеална за заетия огнен знак.

 

 

ТЕЛЕЦ - РАЗХОДКА

(20 април-20 май)

Вие сте стабилни и спокойни. Обичате да приемате нещата със собствено темпо и сте от хората, които спират по време на разходка, за да помиришат цветята или да се полюбуват на гледката. Ходенето е често подценявано, но всъщност е чудесно за тялото. Една много дълга уикенд разходка (в идеалния случай някъде на спокойно и красиво) или редовните вечерни разходки са перфектния вариант за вас.

 


 

 

ЗОДИЯ БЛИЗНАЦИ - КАРАНЕ НА РОЛЕРИ

(21 май-20 юни)

Вашият любопитен, импулсивен и игрив характер означава, че сте твърде любознателни, за да се придържате към бягащата пътека. Нуждаете се от нещо вълнуващо и живо, което да задържи интереса ви, затова изпробвайте… ролерите. Най-добре поканете и приятел и комбинирайте упражненията с общуване.

 

 

РАК - ПЛУВАНЕ

(21 юни-22 юли)

Вашата емоционална интелигентност ви отличава, но тъй като приятелите често се обръщат към вас с проблемите си, нещата понякога могат да станат доста тежки. Имате нужда от тренировка, която ви предлага момент на спокойствие, далеч от шума. Плуването е страхотен вариант за цялото тяло, както и е много терапевтично. Като първия воден знак на зодиака, има смисъл да обичате водата.

 


 

 

ЛЪВ - КЛАС ПО ТАНЦИ

(23 юли-22 август)

Уверени, общителни и обичащи светлината на прожекторите, лъвовете сте лидери на глутницата. Класът по танци е социален, забавен и оптимистичен спорт, точно като вас и ви предлага още повече начини да изразите себе си.

 

 

ЗОДИЯ ДЕВА - ПИЛАТЕС

(23 август-22 септември)

Девите притежават тиха сила, която не трябва да бъде подценявана. Вие сте трудолюбиви, решителни и уравновесени. Идеалната тренировка е тази, която се фокусира върху вътрешния ви свят. Тя ви помага да поддържате физическата си сила, но също така ви позволява и да се разсеете от списъка си със задачи.

 


 

 

ВЕЗНИ - КАРАНЕ НА ВЕЛОСИПЕД

(23 септември-22 октомври)

Везни, вие сте естествени чаровници. Обичате културата и романтиката и идеалният ден за вас би бил да се потопите в музей и след това да отидете на концерт. Обичате да разглеждате нови гледки, така че защо не пътувате с велосипед? Привлечете свой приятел или партньор и използвайте дълъг цикъл като извинение, за да изследвате заобикалящата ви среда.

 

 

СКОРПИОН - КИКБОКС

(23 октомври-21 ноември)

Вие сте един от най-могъщите знаци на зодиака. За да изпуснете парата се нуждаете от нещо зашеметяващо и високоенергийно, така че кикбоксът е страхотна тренировка за вас.

 

 

СТРЕЛЕЦ - ПОХОД

(22 ноември-21 декември)

Обичате да се разхождате из света и да виждате какво се случва. Като огнен знак предпочитате действието и обичате да предизвиквате себе си. Дългите преходи ще ви дадат свободата, за която жадувате, както и чувство за постижение.

 


 

 

КОЗИРОГ - СКАЛНО КАТЕРЕНЕ

(22 декември-19 януари)

Вие сте решителни и амбициозни. Има толкова планини, които искате да изкачите. Нямате търпение да достигнете върха. Осъзнавате, че може да отнеме известно време и внимателно планиране, но това не ви пречи. Скалното катерене е страхотен вариант за вас, просто се уверете, че имате здраво въже.

 

 

ВОДОЛЕЙ - ПАДЪЛ БОРД

(20 януари-18 февруари)

Вие сте интелигентни и аналитични, но и малко странни. Вие сте много независими и се наслаждавате на времето сами и това ви помогне да презаредите. Да сте сред природата и на открито ви успокоява. Вашият символ е водоносецът, поради което може да откриете, че около водата се чувствате спокойни. Опитайте да карате падълборд – това изисква физическа сила и умения, но предлага и спокойствие.

 

 

РИБИ - ЙОГА

(19 февруари-20 март)

Като последен воден знак (а и изобщо) на зодиака, вие сте възпитани и интуитивни. Медитативната страна на йога ви дава паузата, от която се нуждаете, за да изчистите всичко в ума си и да видите нещата ясно. Плюс това изгражда сила, баланс и гъвкавост.