ТОЗИ САЙТ ИЗПОЛЗВА БИСКВИТКИ. НАУЧЕТЕ ПОВЕЧЕ

Сайтът "Момичетата от града" ООД използва бисквитки и подобни технологии, включително и бисквитки на/от трети страни. Можете да продължите да ползвате нашия уебсайт без да променяте настройките си, получавайки всички бисквитки, които сайтът използва, или можете да промените своите настройки за бисквитки по всяко време. В нашата Политика относно бисквитките ("cookies") можете да научете повече за използваните от нас бисквитки и как можете да промените своите настройки. Ползвайки уебсайта или затваряйки това съобщение, Вие се съгласявате с използването на бисквитки от нас.

По бръчки и на помощ: най-новата рецепта за душевен комфорт

По бръчки и на помощ: най-новата рецепта за душевен комфорт

„Помоли ме за помощ“ – това беше краткият ми отговор на въпроса на Лора, една от най-добрите ми приятелки, за това как да ми помогне, когато изчезна по доказано депресивен начин. Преди два месеца разбрах, че бащата на децата ми има младо, много секси гадже и по мое наблюдение май за първи път е влюбен, откакто се разделихме. Гадже, което по думите на мои приятели, прилича на мен. На мен преди 15 години…

... усетих, че нямам нищо сигурно вече, само аз, моята възраст, моята нужда постоянно да спортувам, за да мога да си нося дрехите... и моите бръчки.
Мда, разбрах, че ми го казаха с добронамереност, но се почувствах безвъзвратно на средна възраст. И за пореден път почти една седмица не говорих с никой, не вдигах телефона и не ходех на срещи. Моята реакция не означава, че съм самотна или нямам до себе си велик мъж и брутално велики приятели. По-скоро усетих, че нямам нищо сигурно вече - само себе си, моята възраст, моята нужда постоянно да спортувам, за да мога да си нося дрехите, моите деца, които може да станат и само моя отговорност, ако баща им се увлече прекалено, моята още финансово несигурна професионална ориентация и моите бръчки.

Наскоро Лора ми припомни този пореден епизод на мое темерутство, което преди време щеше да я ядоса, разсърди, отблъсне, но сега съвсем спокойно и изпълнена с любов ме попита какво да прави, когато изчезна, с какво да ми помогне. Тогава избълвах импулсивно: „Помоли ме за помощ“.

За да сме щастливи, независимо на коя възраст, е необходимо единствено да се смеем редовно и да сме с хора, които обичаме и ни обичат.
Алтруизмът е терапевтичен. Много обичам да повтарям това на клиенти и приятели, изпаднали в депресивност, но бях забравила да го прилагам за себе си. Помагането на друг човек е доказано работещо лекарство срещу бръчките в живота, тъгата по времето, в което сме пропуснали да обичаме или чувството за неадекватност във вече обрулената кожа.


Рекордно повишение на газа от 1 август
ОТ ГРАДА
12 авг 2022 | Общество

Рекордно повишение на газа от 1 август

Цената на газа скача с рекордните 60 %, след като Комисията за енергийно и водно регулиране утвърди увеличението...

И така с Милена, една друга любима приятелка, отиваме да караме колела – „по бръчки“ – новата рецепта за весело, безбрежно небрежно излизане. За да сме щастливи, независимо на коя възраст, е необходимо единствено да се смеем редовно и да сме с хора, които обичаме и ни обичат.

Съвети за справяне със средната възраст:

- Помагайте. Направете си навик да използвате тези изречения: "От какво имаш нужда?", "С какво мога да ти помогна?",  "С удоволствие ще ти съдействам".  Цел: отваряте магистрала от любов, а тя е винаги двупосочна, усещате се част от вселената, мрежа от взаимосвързани човеци, жадуващи внимание, грижа и любов; освен това, когато помагате, се усещате значими и важни.

- Гледайте се голи в огледалото вкъщи – правете гримаси, смейте се и се наблюдавайте. Цел: свиквате с това как изглеждате, приемате си бръчките като естествени и не се стряскате, когато минавате покрай огледало в заведение.

- Обичайте приятелите си, ценете ги, грижете се за тях, чувайте ги и ги виждайте. Цел: животът придобива цялостност на повествование, става лек и смислен, приятелите ни напомнят кои сме, когато се загубим и държат нишката на личната ни история.

- Използвайте козметика (ако не знаете целта, се обърнете към специалист).

- Общувайте с природата редовно (ако не разбирате защо, пак се обърнете към специалист – катерач, хижар, медитатор, последовател на Дънов, кайтист…).

 

 

Предишните статии на Лилия София Попганчева вижте тук.

Работата ми включва индивидуална и семейна терапия, коучинг, спортна психология за юноши и възрастни, тематични семинари и социални проекти с общата цел да съдействам развитието на личния потенциал в път на реализация и щастие. Имам диплома за групов аналитик от Виенски университет „Зигмунд Фройд“, магистратура Артистични психо-социални практики, НБУ, специализации по...