Любов и други бедствия

Какъв е вашият стил на привързване?

Да познаваме себе си е ключово в едно партньорство

Какъв е вашият стил на привързване?

Снимки: Unsplash

За да имаме успешно и щастливо партньорство с човека, когото обичаме, трябва да познаваме добре собствените си психологически особености и нужди. В крайна сметка, добре е първо самите ние да сме наясно със себе си, преди да потърсим разбирането на партньора си. Психологията идва на помощ, като ни предлага да опознаем "езика", чрез който изразяваме любов и се чувстваме обичани. Петте езика на любовта според тази теория са: подаръци, услуги, думи на утвърждаване, споделено време и преживявания, физическо докосване. 

С това обаче потребностите ни в едно романтично партньорство не се изчерпват. Съвременната психология доразвива теорията на Джон Боулби за стиловете на привързване, които развиваме в зависимост от най-ранните си взаимоотнешния с нашите родители. За да разберем по-добре себе си и партньора си, хубаво е да знаем какви са стиловете ни на привързване, но също и да помним, че според съвременната наука това са динамични състояния, които търпят промяна, а не съдба, от която не можем да избягаме. 

Сигурен стил на привързване

Сигурният стил на привързване се оформя в семейство, в което детето усеща, че както нуждата му от близост и обич, така и нуждата от самостоятелност и пространство са удовлетворени. Такова дете се превръща в зрял възрастен, който умее да регулира собствените си емоции. 

Партньорът със сигурен стил на привързване демонстрира динамично желание както за близост, така и за лично пространство. Умее да поставя граници, да чувства преживяванията на човека до себе си, да комуникира ясно потребностите си и да посреща тези на партньора си, без обаче това да се случва за сметка на собственото му психично здраве. 

Сигурният стил на привързване обаче не е еквивалент на печеливш лотариен билет в любовта. Той може да бъде постигнат дори от хора с нерадостно детство или история на дълбоко травматични преживявания, стига човек да е готов да преодолее трудностите с помощта на терапевт или подходящите ресурси.

Има още...


Тревожен стил на привързване

Хората с тревожен стил на привързване често идеализират партньора си и обвиняват себе си за проблемите във връзката. Ниската им самооценка ги кара да вярват, че всеки момент ще бъдат изоставени, което води до непрекъсната, почти ненаситна нужда от утвърждаване и валидация от страна на партньора. Тревожно привързващи се са хората, които често намират себе си в ситуация, в която сякаш "преследват" човека до себе си безуспешно. 

Балансът може да бъде възстановен, когато тревожно привързващият се осъзнае и повярва в собствената си стойност и значимост без да се нуждае от външна валидация. Когато вътрешното спокойствие надделее, динамиката на връзката също се променя и единият партньор спира да "преследва" другия. 

Има още...


Избягващ стил на привързване

Хората с избягващ стил на привързване често намират за партньори тревожно привързващите се и така се получава един порочен кръг: колкото повече единият партньор преследва, толкова повече другият бяга. Избягващите привързване имат нужда да поставят голяма дистанция между себе си и партньора си, за да облекчат собствения си страх, че романтичната връзка ще "погълне" живота им. Често се чувстват "задушени" от нуждата на партньора си да бъде утвърждаван и "успокояван", че всичко във връзката върви наред. 

Избягващите привързване могат да променят динамиката на отношенията си – като се научат да поставят граници и да комуникират ясно нуждата си от лично пространство. За хората с този тип привързване също е важно да осъзнаят, че близостта не е заплаха за автономията им. 

Има още...


Дисорганизиран стил на привързване

Трудно е да говорим за този стил на привързване, тъй като той е най-спорен и в зависимост от различната школа, към която принадлежи съответният автор, дисорганизираният стил носи различно име. Важното е да разберем, че този стил не е смесица между другите два, а самостоятелна психологическа стратегия. Хората с дисгорганизиран стил на привързване едновременно копнеят за близост, но и се страхуват, че ще бъдат изоставени

В който и от изброените модели да си припознаете обаче, добре е да запомните, че стилът на привързване е динамичен. В различни връзки с различни партньори, в зависимост от техния стил, вашият също може да се промени, което на свой ред създава нова динамика. 

 

3 любовни истории, които никога няма да ни омръзнат